Pravilna drža
Imej oči na sprednji strani. To bo pomagalo hrbet, da se naravnost in s spustom ne nagibajo k krivulje. “Usedi se”: potegnite nazaj (ne pozabite, da ne gre za upogibanje kolena!). Na spust, poglej naravnost naprej in poleg tega, da ne upogibanje hrbta, poskusite osredotočiti na položaj kolena, tako da ne twist navznoter. Kolena morajo biti vzporedna z nogami: ne pustite, da se zaobline
Upogibanje kolena
Na spust ne bi smeli razmišljati o upogibanje kolena, ampak, prinašajo vse teže v zadnjico, ki ga metali nazaj nazaj in postopoma občutek teže na petah.
Dodajte težo
Če želite okrepiti svojo vadbo dodati težo, vendar ne pretirano, saj lahko spremeni vašo vadbo in povzroči poškodbe.
