Squats er, at motion, som vi alle indarbejde i vores øvelse bord for at få en perfekt. Men vi tager ikke hensyn til, at en dårligt lavet squat kan være til skade for dit helbred: din ryg og knæ kan lide konsekvenser.
For at dette ikke sker, bringer vi dig de tricks, du behøver at vide for at gøre squats ordentligt og øvelsen er effektiv. Vi har allerede afsløret nogle af de tips til at få en tonet, og nu er det din tur. En velde præsteret squat vil bringe dig mange fordele, fra arbejdet i muskelgrupper til at holde din ryg sund til forbedrede led og fedttab. Men husk, at hvis du ikke har nok viden, skal du udføre øvelserne under tilsyn af en professionel. Må ikke bare fokusere på squats, lave en øvelse bord, hvor du styrke dine arme og hele din krop, så resultaterne er optimale. Hvis mangel på tid er dit store dilemma, så fortvivl ikke, fordi du vil være i stand til at udøve derhjemme. Der er ikke flere undskyldninger for at komme i gang. Så gør det. Du vil se resultaterne!