5. Bananas

Por lo general, mencionamos las bananas cuando hablamos de alimentos ricos en potasio. Sin embargo, hay más en las bananas que sólo el potasio, como veremos a continuación. Estas frutas también son ricas en magnesio y fibras, por lo que son una gran elección para esos momentos en los que sientes el peso del mundo sobre tus hombros.

Es una buena idea tener bananas en tu oficina cuando estés en el trabajo ya que pueden ayudarte a manejar el estrés de manera más eficiente e incluso a deshacerte de la ansiedad debido al contenido de magnesio.