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LOS 10 MEJORES ALIMENTOS RICOS EN MAGNESIO PARA EL ALIVIO DE LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS




8. Chocolate negro

Seamos honestos, no necesitamos más razones para comer chocolate, es delicioso después de todo. Sin embargo, asegúrate de elegir siempre el chocolate negro, ya que es saludable y está lleno de minerales como el magnesio, entre otros nutrientes.

Sólo unos pocos trozos de chocolate negro pueden asegurarte la mitad de la dosis diaria recomendada de magnesio. Además, el chocolate negro puede mejorar tu estado de ánimo y hacer que te sientas mejor, incluso si te sientes un poco ansioso o estresado.