Sapevi che il magnesio è uno dei minerali trovati nel nostro corpo ed è responsabile di centinaia di reazioni cellulari? Dalla moltiplicazione del DNA ai processi associati alla contrazione muscolare e agli impulsi nervosi, il magnesio è coinvolto in tutti loro. Il magnesio svolge un ruolo importante nel funzionamento ottimale delle cellule, in quanto è coinvolto nel trasferimento, nello stoccaggio e nell’uso dell’energia cellulare.

Il magnesio è importante per i processi che mirano a ridurre la pressione sanguigna al fine di mantenere il cuore sano. Può anche modificare la resistenza vascolare periferica, anche quando si verificano situazioni stressanti. Dovresti sapere che il magnesio può essere un vero alleato nella tua lotta contro l’ansia e lo stress. Il magnesio può aiutare a proteggere il tuo corpo dagli effetti negativi dello stress. Uno stile di vita sano e un sacco di esercizio fisico sono importanti se hai a che fare con ansia e stress. Ora diamo un’occhiata a cibi ricchi di magnesio e buoni per te se hai a che fare con ansia e stress!