La partie la plus importante dans la perte de poids est de regarder ce que vous mangez. Réduire les glucides signifie que la faim diminuera et que vous finirez par manger moins de calories. Maintenant, au lieu de brûler des glucides pour obtenir de l’énergie, votre corps utilisera les graisses stockées dans le corps. Cela se traduit par une perte de poids.
Un autre avantage de couper les bordures dans votre alimentation est que cela réduit votre taux d’insuline. Cela provoque les reins de jeter l’excès de sodium et d’eau de votre corps. Cela réduit à son tour l’eau et le poids excessif. Généralement, jusqu’à 10 livres de poids sont perdues au cours de la première semaine d’adoption de ce régime.