7 – Augmentez votre consommation d’eau
Des études montrent que lorsque nous buvons 17 onces d’eau (environ 2 verres), nous en bénéficions. Cela devrait être dans un certain délai. Ainsi, notre taux de métabolisme augmente d’environ 30%. Sur cette base, il a été suggéré d’augmenter notre consommation d’eau de 1,5 litre par jour. Cela aidera à brûler 17 400 calories supplémentaires par an, entraînant une perte de poids d’environ 5 livres.