Selon Luciani, la nourriture dans l’estomac met du temps à dire au cerveau qu’on n’a plus faim. Par conséquent, le fait de laisser du temps entre les piqûres aidera le cerveau à enregistrer des piqûres moindres au lieu de manger rapidement. Cela provoque tous les aliments sont regroupés dans l’estomac à la fois. Manger lentement aidera à réduire la suralimentation. La suralimentation entraîne un ajout de poids et un étirement des muscles abdominaux chez certaines personnes.