Odwodnione owoce
Chociaż to, co zwykle zaleca się nie przytyć, to zwiększenie spożycia owoców, w przypadku odwodnionego nie. Dlaczego? Odwodnione owoce są zwykle przyprawiane dużą ilością cukru.
Dlatego nie możemy nadużywać jej konsumpcji, ponieważ zawiera naturalny cukier owocowy plus dodany cukier.
Jednak jeśli spożyjesz go w swojej diecie, pamiętaj, że powinien on być w bardzo umiarkowanej ilości.