Ziemniaki
Wysoka zawartość skrobi sprawia, że produkt należy unikać w jak największym stopniu. To prawda, że sporadycznie nie powodują żadnych problemów (szczególnie jeśli ugotujesz je na parze lub ugotujesz). Jednak nie jest wielkim sojusznikiem w odchudzaniu i dlatego jest jednym z 10 najbardziej tuczących pokarmów.