Limit dzienny
Według Światowej Organizacji Zdrowia darmowe cukry (tj. Te, które nie są częścią innych pokarmów, takich jak owoce), powinny przyjmować maksymalnie 10% dziennej dawki kalorycznej. Oznacza to około 50 gramów dziennie. W odniesieniu do miodu jest to odpowiednik dwóch łyżek dziennie.