«輕» 產品比正常產品差的7個原因

無糖蘇打水

無糖軟飲料不提供熱量, 但它們會改變食欲。此外, 碳酸還會損壞牙釉質。它們不是健康飲食的一部分。

低品質脂肪

有些產品用棕櫚油等低品質的油取代天然脂肪, 這對健康有害。