7家庭治療減輕膝關節疼痛

減肥

如果你已經在你的理想體重或低於它, 你可以跳過這一部分。但如果你知道你可以減掉幾公斤才能更健康, 那麼你關節的疼痛就是現在開始的理由。你必須裝載關節的重量越多, 你造成的扭結和傷害就越大。

減肥從來都不容易。我們的飲食習慣是如此的粘人, 食物在痛苦和壓力的時候會讓人感到安慰。但某些食物會增加你的關節疼痛, 特別是如果它是由關節炎引起的。

嘗試穿的飲食關節炎由健康的食物, 減少炎症-立即減輕疼痛可以使其更容易遵循的飲食, 而公斤逐漸褪色。