7 Środki zaradcze stosowane w domu w celu złagodzenia bólu kolan

Utrata wagi

Jeśli jesteś już na idealnej wadze lub poniżej niej, możesz pominąć tę część. Ale jeśli wiesz, że możesz stracić kilka kilogramów, aby być zdrowsze, ból w stawach jest jednym z powodów, aby zacząć teraz. Im większa masa stawów musi być większa, tym większe obciążenie i uszkodzenia będą powodować ich powstawanie.

Nigdy nie jest łatwo schudnąć. Nasze nawyki żywieniowe są takie, że trzymamy się kurczowo, a jedzenie może zapewnić komfort w okresach bólu i stresu. Ale niektóre pokarmy mogą zwiększać ból w stawach, zwłaszcza jeśli jest on spowodowany przez zapalenie stawów.

Postaraj się przestrzegać diety z artretyzmu z zdrowej żywności, które zmniejszają stan zapalny – natychmiastowe zmniejszenie bólu może ułatwić śledzenie diety, jak funty stopniowo zanikają.