產生腹部脂肪的11種食物

 

11. 速食

一組食物包括上述每個科目的內容, 但酒精除外。你可能最近吃了。這是速食。漢堡、雞條、比薩餅、薯條、漢堡, 甚至速食沙拉都對你不利。

如果你想要腹部脂肪, 繼續吃高加工食品, 高糖, 低蛋白質和低纖維, 非常咸, 並與化學改變的反式脂肪保存, 這是無處不在。僅僅減少速食的事實幾乎會對你的健康產生立竿見影的影響。