產生腹部脂肪的11種食物

 

8. 薩爾

鹽不會產生身體脂肪, 但會使你膨脹和惡化你的腹部隆起。

它也會導致心臟病。人們需要鹽才能使身體正常工作。但大多數美國人得到了很多鹽, 所以不要再加鹽了。

鹽就像一種增味劑和防腐劑。閱讀標籤並選擇較低的鹽 (或鈉) 含量, 但請記住, 其他東西取代鹽, 如味精。多喝水, 保持鹽的平衡。