11 الاطعمه التي تولد الدهون في البطن

 

2-السكر

السكر يجعل السكر في الدم ومستويات الانسولين زيادة. إذا كان لديك الدهون في البطن, كنت تصبح مقاومه للانسولين, الخطوة الاولي لمرض السكري. البنكرياس الخاص بك يعمل بجد ، مما يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.

السكر هو في كل شيء تقريبا ، ولها ما لا يقل عن 50 أسماء مختلفه. لا تنخدع بدعاية السكريات «الصحية». السكر هو السكر.

تجنب في المشروبات والبسكويت وصلصة السباغيتي ، الخ. لا ينخدع مع السكريات الاصطناعية ، فهي سيئه للغاية ، ان لم يكن اسوا ، من السكر العادي.