9個替代品和提示，説明你每天少吃糖

選擇用香料或甜食自然甜味

要繼續享受菜肴和飲料的甜味，但少吃糖，嘗試用香草、肉桂、生薑、柑橘（如柳丁和檸檬）等替代品加糖或添加杏仁。