Top 10 Foods to Prevent Osteoporosis




It possesses abundant vitamins and minerals, like the majority of vegetables of the sea, and is ideal to enrich soups and broths. You can also cook cereals and legumes with a small piece to make them more digestive.

Add a dry, 2-finger piece to all your cereal and vegetable broths and broths.

Diapositiva 3 de 11: Posee abundantes vitaminas y minerales, como la mayoría de verduras del mar, y es ideal para enriquecer sopas y caldos. También puedes cocer los cereales y las legumbres con un trocito para hacerlos más digestivos. Añade un trozo seco, de unos 2 dedos, a todos tus caldos y cocciones de cereales y legumbres.