7. 降低心和中风险

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营养杂志对每天吃鳄梨的17,000名成年人进行了一项研究,以减少腰围直径以及心脏病,中风和2型糖尿病的风险。

用鳄梨准备什么?

这种食物非常美味且用途广泛,可以单独食用,也可以以沙拉和卷饼的形式食用,而不是蛋黄酱甚至是奶昔。而且,您不能错过星级美食:鳄梨调味酱和玉米饼。



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