关于加速新陈代谢的神话和真相

你能做什么

生活，使您有足够的时间入睡。如果您在解决问题时遇到困难，请在睡觉前寻找放松的方法，并准备好让自己感觉舒适的房间。如果这些最佳睡眠技巧对您没有帮助，请与您的医疗保健提供者联系。