关于加速新陈代谢的神话和真相




你能做什么

Diapositiva 12 de 14: Organiza tu vida de manera que tengas suficiente tiempo para dormir. Si tienes problemas para lograrlo, busca maneras de relajarte antes de irte a la cama y prepara tu habitación para que sea cómoda para descansar bien. Habla con tu proveedor de atención médica si estos consejos para dormir mejor no te ayudan.

生活，使您有足够的时间入睡。如果您在解决问题时遇到困难，请在睡觉前寻找放松的方法，并准备好让自己感觉舒适的房间。如果这些最佳睡眠技巧对您没有帮助，请与您的医疗保健提供者联系。




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