关于加速新陈代谢的神话和真相

肌肉比脂肪燃烧更多的卡路里。那么，锻炼更多的肌肉会刺激新陈代谢吗？是的，但是会在很小的程度上。大多数经常运动的人只会增加几磅（kg）的肌肉。这不足以在燃烧的卡路里数量上产生很大的差异。