关于加速新陈代谢的神话和真相

当不使用它们时，肌肉消耗的卡路里很少。大多数时候，您的大脑，心脏，肾脏，肝脏和肺部代表着大部分的新陈代谢。举重以获得更强壮的肌肉和骨骼。它把力量训练纳入锻炼计划的一部分。为了避免体重增加，您需要饮食健康，少食。