当不使用它们时,肌肉消耗的卡路里很少。大多数时候,您的大脑,心脏,肾脏,肝脏和肺部代表着大部分的新陈代谢。举重以获得更强壮的肌肉和骨骼。它把力量训练纳入锻炼计划的一部分。为了避免体重增加,您需要饮食健康,少食。
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