关于加速新陈代谢的神话和真相

误解四：白天少餐会加速新陈代谢

不幸的是，几乎没有科学证据表明这是真实的。但是，全天分配餐食可以防止您变得太饿，从而避免进食过多。为了更好地控制食欲，这样做是一个好主意。