解四:白天少餐会加速新

Diapositiva 9 de 14: Desafortunadamente, hay poca evidencia científica que indique que esto es real. Sin embargo, distribuir tus comidas a lo largo del día puede evitar que te dé demasiada hambre y, en consecuencia, que comas en exceso. Para administrar mejor el apetito, es buena idea hacerlo. Impide que las emociones te saboteen

不幸的是,几乎没有科学证据表明这是真实的。但是,全天分配餐食可以防止您变得太饿,从而避免进食过多。为了更好地控制食欲,这样做是一个好主意。




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