关于加速新陈代谢的神话和真相

你能做什么

注意饥饿时身体会给您的信号，只有在这种情况下才能进食。尽量不要因焦虑，口渴或无聊而进食。留意您的日常饮食并限制零食中含大量糖和脂肪。