5. حرق الدهون
ليس من غير المألوف أن يكون لديك القليل من الدهون الزائدة التي تستمر عندما تبدأ في الدخول في ال 40، لكن هذا ليس شيئًا لا يمكنك التخلص منه.
أحد أكثر روتين التمرينات المفيدة إذا كان عمرك أكثر من 40، وترغب في التخلص من هذه الدهون، يتضمن مجموعة من التمارين عالية الطاقة في روتينك.