الخاتمة
الشيخوخة أمر لا مفر منه، ولكن الشعور بالكبَر خيار. إذا كنت تريد أن تشعر بتحسن، فلا يوجد وقت مثل الحاضر لتبذل الجهد والقيام بدورات تدريبية مخصصة.
يمكنك حرق الدهون والعمل على قوتك وحركتك وتوازنك أو القيام بتمارين مفيدة لصحتك العامة. مهما فعلت، كن فخورا بنفسك لأنك تخرج وتكون نشيطا.