5 nejlepších tréninkových rutin, pokud je vám přes 40

5. spalování tuků Není úplně neobvyklé, že jakmile dosáhnete pověstné čtyřicítky, tak přetrvává troška nadbytečného tuku. Ale není to něco, co byste nemohli ovlivnit.  Jedno z nejúčinnějších cvičení, které můžete zařadit do své rutiny po 40 a pokud chcete dát tuku co proto, je zařazení cviků na vysoké frekvenci.