Má málo kalorií, takže pokud držíte dietu a nevíte, co jíst, aby to nerozhodilo přijaté kalorie během dne, je skvělou volbou sníst hrstku třešní. Každých 100 gramů obsahuje pouze 48 kalorií, čili prakticky nic. Navíc mají nízký obsah cukru.
Jsou to vynikající antioxidanty, které mají pro tělo mnoho výhod, zejména při prevenci nemocí. Třešně jsou plné antioxidantů nazývané antokyany, díky kterým lze předcházet mnoha typů rakoviny nebo srdečních onemocnění.