De zaden van chia, vlas en hennep hebben een hoog gehalte aan omega-3, een vetzuur dat onze ogen nodig hebben om te gedijen.
Noten en peulvruchten bevatten veel vitamine E, waarvan is aangetoond dat het het gezichtsvermogen verbetert en leeftijdsgebonden problemen vertraagt.
meer over dit artikel op de volgende pagina!