{"id":5200,"date":"2019-01-08T19:11:04","date_gmt":"2019-01-08T18:11:04","guid":{"rendered":"http:\/\/eldelperiodico.com\/?p=5200"},"modified":"2019-01-08T19:11:21","modified_gmt":"2019-01-08T18:11:21","slug":"11-voedingsmiddelen-die-buikvet-genereren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/2019\/01\/08\/11-voedingsmiddelen-die-buikvet-genereren\/","title":{"rendered":"11 voedingsmiddelen die buikvet genereren"},"content":{"rendered":"<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>Buikvet is niet alleen onaantrekkelijk, het is ook verantwoordelijk voor veel gezondheidsproblemen.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/orange-juice-1921548_1920.jpg\" \/><br \/>\nHartziekte, beroerte, diabetes, kanker van de dikke darm, slokdarm en alvleesklier, chronische ontsteking, en andere ernstige problemen. Het verliezen van buikvet kan een van de belangrijkste gezondheidsbeslissingen zijn die je kunt nemen.<br \/>\nBuikvet vult alle ruimtes rond je binnenkant. Ze kunnen niet meer effectief functioneren. Daarnaast produceert buikvet giftige stoffen, cytokines genaamd, die de kans op veel ziekten vergroten.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nJe kunt geen enkel voedsel of zelfs elf voedingsmiddelen de schuld geven van het genereren van buikvet. In plaats daarvan, het is wat er in het voedsel dat je graag eet. Als je buikvet wilt verliezen en mogelijk je leven wilt redden, moet je de hoeveelheid van de volgende elf soorten voedsel verminderen of drastisch verminderen.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>&nbsp;<\/p>\n<h2>1. Vruchtensap<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i.pinimg.com\/originals\/be\/77\/62\/be77624e90b3fc961b403982bfe51035.jpg\" alt=\"Resultado de imagen de wyciskarka wolnoobrotowa sapir sp-1160-k 250w, slow juicer\" \/><br \/>\nVruchtensap is gezond, toch? Geen vruchtensap is suikerachtig water. De vrucht zit vol met suiker, dus zelfs ongezoet vruchtensap bevat suiker.<br \/>\nRechts is er een recept voor buikvet en insulineresistentie. Vloeibare calorie\u00ebn zijn niet bevredigend, dus je krijgt niet alleen calorie\u00ebn in elke vruchtendrank, maar je krijgt ook honger.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nHet proces van het maken van vruchtensap elimineert alle goede voedingsstoffen in de vrucht. Doe je buik een plezier en eet gewoon fruit. En voor het einde.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>2. Suiker<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/gummi-bears-8467_1920.jpg\" \/><br \/>\nSuiker zorgt ervoor dat de bloedsuiker- en insulinegehaltes stijgen. Als je buikvet hebt, word je resistent tegen insuline, de eerste stap voor diabetes. Je pancreas werkt te hard, wat leidt tot andere gezondheidsproblemen.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nSuiker komt in vrijwel alles voor en heeft minstens 50 verschillende namen. Laat u niet misleiden door de reclame voor \u00abgezonde\u00bb suikers. Suiker is suiker.<\/p>\n<p>Vermijd het in dranken, koekjes, spaghetti saus, etc. Laat je niet misleiden door kunstmatige suikers, ze zijn net zo slecht, zo niet slechter dan normale suikers.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>&nbsp;<\/p>\n<h2>3. Transvetten<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/butter-1449453_1920.jpg\" \/><\/p>\n<p>Transvetten zijn te vinden in bijna elk verwerkt voedsel. Ze zijn over het algemeen gehydrogeneerd of gedeeltelijk gehydrogeneerd. En als uw verwerkt voedsel het niet heeft, is het omdat de gram per portie laag is. Maar het is er nog steeds! En studies tonen aan dat minder dan een gram invloed heeft op uw gezondheid.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nTransvetten genereren ontstekingen en voeden alle bovengenoemde ziekten. Margarine en boter zijn ook transvetten, dus gefrituurd voedsel wordt weggelaten. Hetzelfde geldt voor microgolf popcorn en zelfs donuts.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>4. Verzadigde vetten<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/cheese-81402_1920.jpg\" \/><\/p>\n<p>Verzadigde vetten komen van nature voor in vlees, kaas en zuivelproducten. Het is al lang bekend dat ze uw cholesterolgehalte be\u00efnvloeden en uw risico op hartziekten verhogen.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nHele en 2% melk bevatten veel verzadigd vet, dus probeer vetvrij of 1% melk. Kaas is een grote bron van eiwitten en verzadigd vet. Verlaag uw kaasconsumptie drastisch. Kaas en gebakken voedsel zijn slecht voor u, dus vermijd ze ook.<\/p>\n<p>Elimineer vet vlees en kies voor magere eiwitten, omdat&#8230;..<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>5. Eiwitarme di\u00ebten<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/steak-2936531_1920.jpg\" \/><br \/>\nOm buikvet te bestrijden, heb je eiwit nodig. Een eiwitrijk dieet zorgt ervoor dat u zich langer voller voelt, verhoogt uw stofwisselingssnelheid en helpt u uw calorie-inname comfortabel te verminderen.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nUitstekende bronnen van mager eiwit zijn onder andere huidloze kip, 90% gemalen rundvlees, linzen, vis, noten en notenboter, varkensvlees en eieren. Het is duidelijk dat de manier waarop je ze voorbereidt, telt.<\/p>\n<p>Ze bakken of stikken in sauzen is contraproductief. Elk van deze heeft enorme voordelen voor de gezondheid, zoals gezonde oli\u00ebn, dus het eten ervan heeft een dubbel voordeel, inclusief de volgende assistent in de strijd tegen buikvet.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>6. Laagvezelige di\u00ebten<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/chia-2119771_1920.jpg\" \/><br \/>\nBestrijdt buikvet door vezels te eten. Er zijn twee verschillende soorten vezels, oplosbaar en onoplosbaar. Onoplosbaar helpt afval door de darmen te verplaatsen.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nOplosbare vezels zorgt voor een vol gevoel en vertraagt de spijsvertering voor een betere opname van voedingsstoffen. Het verhogen van uw oplosbare vezels met 10 gram per dag vermindert het risico op het ontwikkelen van buikvet met 3,7%. Voor een snelle toename van eiwitten en oplosbaar vet, strooi twee eetlepels chia zaden op je ontbijt.<\/p>\n<p>Maar eet niet de volgende vezeloptie.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>7. Geraffineerde granen<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/rigatoni-569072_1920.jpg\" \/><br \/>\nDe buitenste schil is verwijderd uit de geraffineerde granen, waardoor de voedingsstoffen zijn verwijderd. Ze kunnen \u00abverrijkt\u00bb worden. Verrijking compenseert de raffinage niet. Geraffineerde granen zijn onder andere witte bloem en rijst. Uw lichaam zet gemakkelijk geraffineerde granen om in bloedsuiker en vervolgens in buikvet.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nVermijd witte bloem (taarten, brood, pasta, gepaneerde levensmiddelen), er zijn er te veel om op te noemen.<\/p>\n<p>Eet hele granen (niet hele tarwe). In recent onderzoek is gebleken dat mensen die hele korrels aten niet dezelfde ophoping van buikvet vertoonden als geraffineerde graaneters.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>8. Zout<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/salt-602215_1920.jpg\" \/><br \/>\nZout genereert geen lichaamsvet, maar het maakt je zwellen en verergert de uitstulping in je buik.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nHet draagt ook bij aan hartziekten. Mensen hebben zout nodig om hun lichaam goed te laten functioneren. De meeste Amerikanen krijgen echter veel zout, dus voeg niet meer zout toe.<\/p>\n<p>Zout is als een smaakversterker en conserveringsmiddel. Lees de etiketten en selecteer een lager zoutgehalte (of natrium), maar houd er rekening mee dat andere dingen zout zoals MSG vervangen. Drink veel water om je zout in balans te houden.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>9. Alcohol<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/beer-2695358_1920.jpg\" \/><br \/>\nEr is een reden waarom je uitpuilende buik een bierbuik wordt genoemd. Alcohol draagt direct bij aan het vet in de buik. Het genereert chronische ontsteking, evenals een reeks andere gezondheidsproblemen. Je kunt zelfs de vetverbranding verminderen en al die lege calorie\u00ebn worden als vet opgeslagen.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nMannen die meer dan drie drankjes per dag drinken, hebben 80% meer kans op buikvet!<\/p>\n<p>Daarnaast zitten de mixers vol met suiker en zitten de zuivelproducten vol met vet.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>10. Verwerkt vlees<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/sandwich-3469785_1920.jpg\" \/><\/p>\n<p>Vleeswaren zijn onder andere worstjes, worstjes en hotdogs. Ze zitten vol met verzadigd vet en zout. Zoals we wisten, zijn dit de boosdoeners in de ontwikkeling van buikvet.<\/p>\n<p>Nitraten, een veelvoorkomend conserveringsmiddel, zijn gekoppeld aan kanker. In feite, verwerkt vlees zijn een van de twaalf meest voorkomende oorzaken van gewichtstoename.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nVervang verwerkt vlees door tonijn in blik, gegrilde kipfilet, eiersalade, notenboter en veggieburgers. Overdrijf niet met mayonaise, gelei en andere specerijen.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>11. Fastfood<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/hamburger-494706_1920.jpg\" \/><br \/>\nEen voedselgroep bevat in elk van de hierboven genoemde onderwerpen, behalve alcohol. En je hebt het waarschijnlijk recentelijk gegeten. Het is fast food. Hamburgers, kipreepjes, pizza, frietjes, burrito&#8217;s, zelfs fastfood salades zijn BAD voor u.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nAls u abdominale vet wilt, blijven eten hoog verwerkte, suikerrijke, eiwitarme, laagvezelige voedingsmiddelen die zeer zout zijn en geconserveerd met chemisch veranderde, transvetten die overal verkrijgbaar zijn. Alleen al het verminderen van fastfood heeft bijna onmiddellijk effect op uw gezondheid.<br \/>\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2>Conclusie<\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.fitnessengage.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/burgers.jpg\" \/><br \/>\nBuikvet is gemakkelijk te ontwikkelen en heeft zeer gevaarlijke bijwerkingen. Gelukkig is het vrij gemakkelijk om zich te ontdoen van het door het elimineren van de voedingsmiddelen die buikvet genereren en het verhogen van de voedingsmiddelen die de vorming van buikvet te bestrijden.<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><br \/>\nDe eerste stap is om te stoppen met het eten van suiker in al zijn vormen. Dat betekent suiker, verborgen suiker en kunstmatige zoetstoffen. Inclusief witte bloem, witte rijst en alcohol, die allemaal gemakkelijk omgezet worden in suiker in je lichaam.<\/p>\n<p>Het is niet eenvoudig, maar het is ook niet gemakkelijk om diabetes te krijgen of kanker te ontwikkelen. Het kan tijd kosten om de smaak voor gezond voedsel te ontwikkelen, maar als je dat eenmaal doet, zullen de slechte dingen vreselijk smaken. Je kunt het buikvet verslaan!<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Buikvet is niet alleen onaantrekkelijk, het is ook verantwoordelijk voor veel gezondheidsproblemen. Hartziekte, beroerte, diabetes, kanker van de dikke darm, slokdarm en alvleesklier, chronische ontsteking, en andere ernstige problemen. Het verliezen van buikvet kan een van de belangrijkste gezondheidsbeslissingen zijn die je kunt nemen. Buikvet vult alle ruimtes rond je binnenkant. Ze kunnen niet meer [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5159,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5200","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5200","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5200"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5200\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5202,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5200\/revisions\/5202"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5159"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5200"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5200"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5200"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}