{"id":5408,"date":"2020-01-20T16:47:24","date_gmt":"2020-01-20T15:47:24","guid":{"rendered":"http:\/\/eldelperiodico.com\/?p=5408"},"modified":"2020-01-20T16:47:24","modified_gmt":"2020-01-20T15:47:24","slug":"7-choses-bizarres-qui-se-produisent-quand-vous-mangez-de-la-farine-davoine-tous-les-jours","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/2020\/01\/20\/7-choses-bizarres-qui-se-produisent-quand-vous-mangez-de-la-farine-davoine-tous-les-jours\/","title":{"rendered":"7 choses bizarres qui se produisent quand vous mangez de la farine d&#8217;avoine tous les jours"},"content":{"rendered":"<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pexels-photo-543730.jpeg\" \/><\/p>\n<p>Parce que l&#8217;alimentation est si importante pour la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, faire de l&#8217;avoine une habitude quotidienne peut \u00eatre un choix judicieux. Vous avez peut-\u00eatre entendu les exag\u00e9rations au sujet de l&#8217;avoine et de la pr\u00e9vention des maladies du coeur et du cancer, mais lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de marketing, il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de v\u00e9rifier les faits. L&#8217;avoine est-elle vraiment si bonne pour vous ?<\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- En medio del texto --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 600px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8908718786\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>D&#8217;une part, l&#8217;avoine est l&#8217;exemple parfait d&#8217;un grain entier sain. Ils offrent une nutrition \u00e9quilibr\u00e9e, plus de fibres et d&#8217;antioxydants. De plus, ils contiennent plus de prot\u00e9ines et de graisses saines que les autres c\u00e9r\u00e9ales.<\/p>\n<p>Une portion de flocons d&#8217;avoine repr\u00e9sente 51 grammes de glucides, 13 grammes de prot\u00e9ines, 8 grammes de fibres et 5 grammes de gras. Vous obtiendrez tout cela plus des niveaux significatifs de beaucoup de vitamines et de min\u00e9raux pour seulement 303 calories.<\/p>\n<p>Mais que se passe-t-il vraiment si vous mangez de la farine d&#8217;avoine tous les jours ? Poursuivez votre lecture pour savoir si les bienfaits de la consommation de flocons d&#8217;avoine sont \u00e0 la hauteur des attentes.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h3><b>1. Vous obtenez une dose saine d&#8217;antioxydants<\/b><\/h3>\n<p><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2364\" src=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pexels-photo-216951.jpeg\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" srcset=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pexels-photo-216951.jpeg 600w, http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pexels-photo-216951-300x200.jpeg 300w\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Les antioxydants sont importants parce qu&#8217;ils se lient aux radicaux libres nocifs et les neutralisent dans l&#8217;organisme. Il existe de nombreux types diff\u00e9rents d&#8217;antioxydants, mais l&#8217;avoine est riche en un type appel\u00e9 polyph\u00e9nols. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, l&#8217;avoine contient un type de polyph\u00e9nol appel\u00e9 avenantramide, et c&#8217;est pratiquement le seul aliment qui en contient.<\/p>\n<p>On croit que les avenantramides abaissent la tension art\u00e9rielle parce qu&#8217;ils augmentent la production d&#8217;oxyde nitrique. L&#8217;oxyde nitrique est responsable de la dilatation des vaisseaux sanguins pour am\u00e9liorer la circulation sanguine. Comme la plupart des antioxydants, les avenantramides ont des effets anti-inflammatoires, mais de fa\u00e7on inhabituelle, ils ont aussi tendance \u00e0 r\u00e9duire les d\u00e9mangeaisons.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2><b>2. Vous b\u00e9n\u00e9ficierez d&#8217;un type de fibre sp\u00e9cial<\/b><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2363\" src=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/oat-2775006_1920.jpg\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" srcset=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/oat-2775006_1920.jpg 600w, http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/oat-2775006_1920-300x200.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Les fibres sont importantes pour la sant\u00e9 digestive g\u00e9n\u00e9rale et l&#8217;avoine contient une grande quantit\u00e9 d&#8217;un type sp\u00e9cial appel\u00e9 b\u00eata-glucane. Le b\u00eata-glucane est une fibre soluble qui se dissout partiellement lorsque vous mangez et produit un gel \u00e9pais dans votre intestin. Pourquoi est-ce souhaitable, demandez-vous ?<\/p>\n<p>La consommation r\u00e9guli\u00e8re de b\u00eata-glucane r\u00e9duit le LDL (mauvais cholest\u00e9rol) ainsi que le taux de cholest\u00e9rol total. Il r\u00e9duit la glyc\u00e9mie et la r\u00e9ponse insulinique n\u00e9cessaire au traitement du glucose. Le b\u00eata-glucan est \u00e9galement compatible avec la sant\u00e9 des bonnes bact\u00e9ries dans l&#8217;intestin et, comme avantage suppl\u00e9mentaire, vous aide \u00e0 vous sentir rassasi\u00e9 plus longtemps.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h3>3.\u00a0<b>Am\u00e9liorez votre taux de cholest\u00e9rol et votre glyc\u00e9mie<\/b><\/h3>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/the-level-of-sugar-in-the-blood-3310318_1920.jpg\" \/><\/p>\n<p>Parlons donc un peu plus de ces mesures de sant\u00e9 essentielles. L&#8217;hypercholest\u00e9rol\u00e9mie est l&#8217;un des principaux indicateurs des maladies cardiaques, qui sont la principale cause de d\u00e9c\u00e8s chez les adultes dans le monde. Le b\u00eata-glucane dans l&#8217;avoine r\u00e9duit le cholest\u00e9rol total et le cholest\u00e9rol LDL en augmentant la production de bile riche en cholest\u00e9rol et en r\u00e9duisant le taux de cholest\u00e9rol circulant dans le sang.<\/p>\n<p>En tant que fibre soluble, le b\u00eata-glucane am\u00e9liore \u00e9galement la glyc\u00e9mie ainsi que la r\u00e9ponse de l&#8217;insuline au glucose. En effet, le gel cr\u00e9\u00e9 par le b\u00eata-glucane ralentit la vidange de l&#8217;estomac dans les intestins. Par cons\u00e9quent, le glucose est lib\u00e9r\u00e9 dans la circulation sanguine plus lentement et de fa\u00e7on plus uniforme, ce qui permet \u00e0 l&#8217;insuline de le traiter sans difficult\u00e9.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2><b>4. Vous constaterez qu&#8217;il est plus facile de perdre du poids<\/b><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2369\" src=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/scale-diet-fat-health-53404.jpeg\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" srcset=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/scale-diet-fat-health-53404.jpeg 600w, http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/scale-diet-fat-health-53404-300x200.jpeg 300w\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/p>\n<p>Il n&#8217;y a pas de solution magique pour perdre du poids, mais les aliments qui se remplissent sans prendre de poids peuvent vous aider en cours de route. Les fringales sont l&#8217;une des choses les plus difficiles \u00e0 surmonter lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de perdre du poids, il est donc crucial de se sentir rassasi\u00e9 le plus longtemps possible apr\u00e8s un repas.<\/p>\n<p>Une fois de plus, le b\u00eata-glucan vient \u00e0 la rescousse car il favorise la lib\u00e9ration du peptide YY (PYY). PYY est une hormone que votre intestin produit lorsque vous recevez de la nourriture. C&#8217;est une hormone associ\u00e9e \u00e0 la sati\u00e9t\u00e9 et des \u00e9tudes montrent qu&#8217;elle entra\u00eene une r\u00e9duction de l&#8217;apport calorique et une diminution du risque global d&#8217;ob\u00e9sit\u00e9.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2><b>7. Vous pouvez prot\u00e9ger vos enfants contre l&#8217;asthme<\/b><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pexels-photo-225017.jpeg\" \/><\/p>\n<p>Voici une excellente raison de faire du gruau d&#8217;avoine une affaire de famille. L&#8217;asthme est la maladie chronique la plus fr\u00e9quente chez les enfants et elle fait peur parce qu&#8217;elle affecte la respiration. L&#8217;asthme entra\u00eene une inflammation des voies respiratoires et cause habituellement un essoufflement, une respiration sifflante et de la toux.<\/p>\n<p>La recherche indique que l&#8217;introduction d&#8217;aliments solides dans la vie de l&#8217;enfant (avant 6 mois) augmente le risque d&#8217;asthme infantile. Mais la farine d&#8217;avoine est une exception notable.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2><b>6. Vos intestins bougent comme une horloge<\/b><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/muesli-617686_1920.jpg\" \/><\/p>\n<p>Une autre raison pour laquelle les fibres sont si importantes dans votre alimentation est qu&#8217;elles peuvent pr\u00e9venir la constipation. Dans ce cas, nous pouvons prouver le son d&#8217;avoine insoluble, qui est la couche externe du grain. Le son d&#8217;avoine ajoute du volume aux selles et ne retient que la quantit\u00e9 d&#8217;eau n\u00e9cessaire pour faciliter le passage.<\/p>\n<p>Les m\u00e9thodes di\u00e9t\u00e9tiques de r\u00e9gulation intestinale sont toujours meilleures que les drogues dures, qui ont leurs propres effets secondaires. Cependant, si vous commencez \u00e0 ajouter du son d&#8217;avoine \u00e0 votre alimentation, il est pr\u00e9f\u00e9rable d&#8217;en augmenter graduellement la quantit\u00e9. Il faut un peu de temps au corps pour s&#8217;y adapter, et il est probable qu&#8217;une trop grande quantit\u00e9 \u00e0 la fois causera la constipation que vous essayez de corriger.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center><\/p>\n<h2><b>7. Un excellent outil de soin de la peau au bout de vos doigts<\/b><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pexels-photo-839633.jpeg\" \/><\/p>\n<p>Enfin, vous n&#8217;avez pas n\u00e9cessairement besoin de manger de la farine d&#8217;avoine pour en tirer certains avantages. Avez-vous d\u00e9j\u00e0 remarqu\u00e9 combien de produits de soins de la peau contiennent de la farine d&#8217;avoine ? En effet, l&#8217;avoine finement moulue ou collo\u00efdale r\u00e9duit l&#8217;inflammation, l&#8217;irritation et les d\u00e9mangeaisons de la peau.<\/p>\n<p>Il existe de nombreuses recettes de masques d&#8217;avoine maison qui contiennent d&#8217;autres ingr\u00e9dients comme le miel, le jaune d&#8217;\u0153uf, le yogourt et l&#8217;huile de noix de coco. La fa\u00e7on dont vous faites le v\u00f4tre d\u00e9pend de votre but ultime. Si vous recherchez une exfoliation, c&#8217;est probablement une bonne id\u00e9e de laisser la farine d&#8217;avoine enti\u00e8re. Si vous pr\u00e9voyez r\u00e9duire les sympt\u00f4mes de l&#8217;ecz\u00e9ma ou d&#8217;autres irritations cutan\u00e9es, le pouvoir de l&#8217;avoine moulue peut fonctionner mieux.<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><\/p>\n<p><!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><br \/>\n<!--nextpage--><\/p>\n<p><center><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/script><br \/>\n<!-- Bajo titulo --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 300px; height: 250px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"9702925703\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/center>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/hhdresearch.org\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/pexels-photo-1065030.jpeg\" \/><\/p>\n<p>Dans le cas du gruau d&#8217;avoine, vous pouvez croire en sa renomm\u00e9e. C&#8217;est l&#8217;un des aliments les plus denses sur le plan nutritionnel que vous puissiez manger (ou \u00e9taler sur votre peau). La consommation quotidienne d&#8217;avoine est \u00e9galement utile dans la pr\u00e9vention des maladies, et n&#8217;oublions pas le simple cadeau des selles r\u00e9guli\u00e8res.<\/p>\n<p>Bien que fade en soi, l&#8217;avoine peut \u00eatre am\u00e9lior\u00e9e de centaines de fa\u00e7ons, y compris un peu de cassonade, de miel, de noix, de raisins secs, de bleuets ou tout ce que vous voulez. Essayez l&#8217;habitude quotidienne d&#8217;avoine, vous ne le regretterez pas !<\/p>\n<p><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script><br \/>\n<!-- encima slider --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: inline-block; width: 728px; height: 90px;\" data-ad-client=\"ca-pub-1293345640336555\" data-ad-slot=\"8537205420\"><\/ins><br \/>\n<script>\n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parce que l&#8217;alimentation est si importante pour la sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, faire de l&#8217;avoine une habitude quotidienne peut \u00eatre un choix judicieux. Vous avez peut-\u00eatre entendu les exag\u00e9rations au sujet de l&#8217;avoine et de la pr\u00e9vention des maladies du coeur et du cancer, mais lorsqu&#8217;il s&#8217;agit de marketing, il est toujours pr\u00e9f\u00e9rable de v\u00e9rifier les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5409,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5410,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5408\/revisions\/5410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/eldelperiodico.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}