Visste du att magnesium är ett av de mineraler som finns i vår kropp och är ansvarig för hundratals cellulära reaktioner? Från DNA multiplikation till processer i samband med muskelkontraktion och nervimpulser, magnesium är involverad i dem alla. Magnesium spelar en viktig roll i cellernas optimala funktion, eftersom det är involverat i överföring, lagring och användning av cellenergi.

Magnesium är viktigt för processer som syftar till att sänka blodtrycket för att hålla hjärtat friskt. Det kan också modifiera perifert kärlmotstånd, även när stressiga situationer uppstår. Du bör veta att magnesium kan vara en sann allierad i din kamp mot ångest och stress. Magnesium kan hjälpa till att skydda din kropp från de negativa effekterna av stress. En hälsosam livsstil och massor av motion är viktiga om du har att göra med ångest och stress. Låt oss nu ta en titt på livsmedel som är rika på magnesium och bra för dig om du har att göra med ångest och stress!