Excès de fibres
Certains légumes, comme le brocoli, la citrouille ou le chou, sont difficiles à digérer en raison de l’excès de fibres. L’estomac met plus de temps à digérer et cela affecte le repos.
Céréales et sucreries
L’excès de sucre dans le sang rend le sommeil plus difficile.