Los 10 alimentos para prevenir la osteoporosis




Son una buena fuente de omega-3. Estos ácidos grasos influyen en la actividad de las células formadoras de hueso, con lo que pueden disminuir el riesgo de fracturas.

1 puñado de nueces al día, crudas tal cual o con un remojo previo para hacerlas más digestivas.Resultado de imagen de nueces



9 alternativas y consejos para ayudarte a tomar menos azúcar al día

6 beneficios del limón para tu salud que quizás no conocías y que te harán querer consumir más este popular cítrico