Exceso de fibra
Algunas verduras, como el brócoli, la calabaza o la col, son difíciles de digerir por el exceso de fibra. El estómago tarda más en hacer la digestión y eso afecta al descanso.
Cereales y dulces
El exceso de azúcares en la sangre hacen más difícil conciliar el sueño.