Sustituye los postres por opciones menos azucaradas
Para muchos el postre es la mejor parte de la comida, pero a su vez, lamentablemente, también una gran fuente de azúcar para nuestro organismo. Por lo que evitarlos será lo más recomendable.
Si eres goloso y en muchas ocasiones tu cuerpo te pide opciones dulces, prueba con yogur con canela, chocolate negro o fruta, opciones más saludables.