亲爱的
怎么做：
蜂蜜不仅仅是我们在熊或蜂巢状容器中购买的东西。它实际上来自一个神奇的过程，赋予了它治愈的特性。
工蜂从最健康的花朵中采集花蜜，然后用那个花蜜在麻袋里塞满一袋，然后带回蜂巢。在蜂巢中，另一只工蜂摄入该花蜜，体内的酶分解糖分。消化后的花蜜放在蜂窝段中。蜜蜂采摘并拍打翅膀，使所有水分蒸发后，消化后的花蜜变成了我们喜欢的美味而黏稠的蜂蜜。
它包含什么/健康益处：
1.简单的碳水化合物可以快速补充能量
虽然您通常希望以复合碳水化合物的形式获取碳水化合物来获得持续的能量，但有时候简单的碳水化合物（尤其是像蜂蜜中的健康碳水化合物）非常重要。例如，当您需要在比赛中快速奔跑时，或者在工作中精力不充沛时，并且您需要的提速机不是能量饮料直板形式的。
蜂蜜以来自植物的天然糖的形式提供简单的碳水化合物，这些糖可以快速消化，并在需要时提供即用型能量。