肉桂
什么是/健康益处
肉桂是一种香料，它来自肉桂属几种树种的内部树皮，可用于调味，包括饼干，蛋糕甚至意大利面条酱。谁能忘记肉桂卷？
这种受欢迎的香料有很多好处，包括：
1.多酚保持血糖和能量水平稳定
虽然肉桂可能无法像蜂蜜那样给您带来能量提升，但其抗氧化剂多酚可以帮助稳定您的能量水平，但它们也可以防止食用含糖产品后出现的糖突跳冲击-是的，甚至是蜂蜜。
而且由于其具有稳定血糖的能力，因此肉桂成为2型糖尿病患者的不错选择，事实上，对该主题的多项研究的荟萃分析发现，肉桂的摄入量会减少空腹血糖
肉桂是一种香料，它来自肉桂属几种树种的内部树皮，可用于调味，包括饼干，蛋糕甚至意大利面条酱。谁能忘记肉桂卷？
这种受欢迎的香料有很多好处，包括：
虽然肉桂可能无法像蜂蜜那样给您带来能量提升，但其抗氧化剂多酚可以帮助稳定您的能量水平，但它们也可以防止食用含糖产品后出现的糖突跳冲击-是的，甚至是蜂蜜。
而且由于其具有稳定血糖的能力，因此肉桂成为2型糖尿病患者的不错选择，事实上，对该主题的多项研究的荟萃分析发现，肉桂的摄入量会减少空腹血糖