9. Alcohol

Hay una razón por la que a tu protuberante panza se le llama barriga de cerveza. El alcohol contribuye directamente a la grasa abdominal. Genera inflamación crónica, así como una serie de otros problemas de salud. Incluso puede disminuir la quema de grasa y todas esas calorías vacías se almacenan como grasa.

¡Los hombres que beben más de tres bebidas al día son 80% más propensos a tener grasa abdominal!

Además, los mezcladores están llenos de azúcar y los lácteos están llenos de grasa.