8. Sal

La sal no genera grasa corporal, pero hace que te hinches y empeora la protuberancia de tu vientre.

También contribuye a las enfermedades del corazón. Las personas necesitan sal para que su cuerpo funcione correctamente. Sin embargo, la mayoría de los estadounidenses obtienen mucha sal, así que no le agregues más.

La sal es como un potenciador del sabor y conservante. Lee las etiquetas y selecciona contenidos más bajos de sal (o sodio), pero ten en cuenta que otras cosas reemplazan a la sal como el MSG. Bebe mucha agua para mantener tu sal equilibrada.