照顧肺部的12種食物最多

它有抗氧化、防腐劑和抗生素特性,因此,除了增強防禦能力外,它是治療呼吸道感染的絕佳盟友。

你是怎麼做到的?事實證明,它的一些成分有能力減少自由基的形成,並增加抗氧化劑酶的產生。

這種抗氧化物質也稱為維生素A,在免疫系統中起著重要作用,參與骨骼、皮膚和粘膜的形成和維護。因此,它保護肺的上皮組織,促進許多呼吸系統疾病(哮喘、支氣管炎、慢性阻塞性肺病)中受損和發炎的粘膜的再生。

黃色、橙色或紅菜是β-胡蘿蔔素以及綠色蔬菜(菠菜、生菜、捲心菜、花椰菜、花椰菜等)的來源。

粘液產生或增加的信念很普遍,但目前尚無研究來證明這一點。

雖然它的質地實際上會導致一些人注意到較厚的粘液,但沒有發現任何證據導致過度放電。