Súper alimentos que deberías comer este otoño




 

Granadas

Las granadas son otro alimento de otoño para tener en tus manos esta temporada. Han sido reconocidos por sus efectos antiinflamatorios y anticancerosos, y se ha demostrado que su actividad antioxidante está en el mismo nivel que el vino tinto y el té verde, bastante impresionante. También son súper nutritivos. Una taza de semillas de granada contiene aproximadamente 70 calorías  y proporciona casi cuatro gramos de fibra, además de algo de vitamina C.




Las semillas de granada son un delicioso aderezo para el yogur, el pudín de chía y la harina de avena. También puede echarlos en ensaladas, platos de granos o incluso en un cóctel (que disfruta con moderación, por supuesto). Una pizca de semillas de granada también hace que tu tostada de aguacate se vea genial en las fotos, simplemente lo dice.

Sin embargo, en lo que respecta al jugo de pomelo, añade a una porción de media taza para evitar excederse. Una manera deliciosa de disfrutarlo es usar un chorrito de jugo de granada en lugar de jugo de naranja en una mimosa. Es el cóctel perfecto para reuniones de amigos o una reunión de vacaciones.




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