9 alternativas y consejos para ayudarte a tomar menos azúcar al día




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Muchas veces no somos conscientes de las calorías y los elementos nocivos que consumimos a través de las bebidas. Y la realidad es que los refrescos y bebidas gaseosas aportan un gran número de calorías vacías (es decir, mucha energía pero ningún nutriente) y elevadas cantidades de azúcar añadido.

Por ello, una manera eficaz de reducir fácilmente el azúcar que consumimos a diario es sustituir estas bebidas por unas más saludables. Los expertos afirman que la mejor opción es decantarse siempre por el agua. Además de hidratar no aporta azúcar alguno.




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