無理な食事制限はやめて、「食」と上手に向き合おう

ダイエットをするとなると、食事を抜いたり、極端に減らしたり、無理な食事制限をしてしまうことがありますよね。
無理なダイエットは体を壊しますし、反動で食べ過ぎたりしてリバウンドすることもしばしば。
食習慣を見直し、上手に食事をすることで、太りにくい生活スタイルを身に着けることができます。
食生活を改善して、理想のスタイルに近づきましょう♡

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