15 alimentos ricos en vitamina B12




14. Queso

ado que el queso es un tipo de productos lácteos, es razonable que sea una fuente de B12 tan buena como la leche misma. Mozzarella, Swizz, Parmesan, feta y Gjetost, etc … Todas estas son formas excepcionales de agregar un poco de sabor a su consumo de B12. También tienen un alto contenido de hierro, fósforo, calcio, proteínas y vitaminas A, D y E, y debes admitir que el queso va con cualquier plato. Así que vamos, es hora de ponerse cursi!



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