Czy wiesz, że magnez jest jednym z minerałów występujących w naszym organizmie i jest odpowiedzialny za setki reakcji komórkowych? Od namnażania DNA do procesów związanych z skurczem mięśni i impulsami nerwowymi, magnez bierze udział we wszystkich z nich. Magnez odgrywa ważną rolę w optymalnym funkcjonowaniu komórek, ponieważ bierze udział w przekazywaniu, magazynowaniu i wykorzystywaniu energii komórkowej.

Magnez jest ważne dla procesów, które mają na celu obniżenie ciśnienia krwi w celu utrzymania zdrowego serca. Może również modyfikować obwodowy opór naczyniowy, nawet wtedy, gdy występują sytuacje stresowe. Powinieneś wiedzieć, że magnez może być prawdziwym sprzymniejem w walce z lękiem i stresem. Magnez może pomóc chronić organizm przed negatywnymi skutkami stresu. Zdrowy styl życia i mnóstwo ćwiczeń są ważne, jeśli masz do czynienia z lękiem i stresem. Teraz rzućmy okiem na żywności, które są bogate w magnez i dobre dla Ciebie, jeśli masz do czynienia z lękiem i stresem!