7. Fasola

Fasola jest doskonałym źródłem białka dla tych, którzy wolą zmniejszyć spożycie mięsa. W tym samym czasie fasola jest bogata w magnez. Jeśli fasola nie jest twoim ulubionym, możesz wymienić je na groch, ponieważ mają podobny procent magnezu.

Jeśli przechodzisz przez złą passę w domu lub w pracy, możesz zjeść fasolę z jajkami na śniadanie. Powinno to pomóc w stresie przez cały dzień.