5. Banany

Zwykle wspominamy o bananach, kiedy mówimy o pokarmach bogatych w potas. Bananów jest jednak więcej niż tylko potas, jak zobaczymy poniżej. Owoce te są również bogate w magnez i włókna, więc są doskonałym wyborem dla tych chwil, kiedy czujesz ciężar świata na ramionach.

To dobry pomysł, aby mieć banany w biurze, gdy jesteś w pracy, ponieważ mogą one pomóc zarządzać stres bardziej efektywnie, a nawet pozbyć się lęku z powodu zawartości magnezu.