8. Ciemna czekolada

Bądźmy szczerzy, nie potrzebujemy więcej powodów, aby jeść czekoladę, to jest pyszne po wszystkim. Należy jednak zawsze wybierać ciemną czekoladę, ponieważ jest zdrowa i pełna minerałów, takich jak magnez, wśród innych składników odżywczych.

Tylko kilka kawałków ciemnej czekolady może zapewnić połowę zalecanej dziennej dawki magnezu. Ponadto, ciemna czekolada może poprawić nastrój i czujesz się lepiej, nawet jeśli czujesz się trochę niespokojny lub zestresowany.